腰痛体操

腰痛体操と呼ばれるものがいくつかあるようですね

ただこれらの体操を傷んだ直後にやるのは危険なので
ストレッチ代わりだと思っても辞めた方がよさそうです('_')

傷んだらしばらく安静(^^)/

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急な腰痛

急な腰痛になった場合はとにかく安静にすることが大事です。
楽な姿勢で寝ころぶようにしましょう、できれば足を高くして。
腰痛が死の兆候になることすらもありえます、大事にした方がいいです。

一回なってしまった以上、再発の可能性もあるということ。
普段からの効果的なストレッチなどで予防していきたいものですね。

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